성인 클리닉

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스트레스 클리닉 2018-06-26T07:28:15+00:00

스트레스 클리닉

스트레스로 인해 지나치게 긴장상태가 지속되면 기분이 우울해지고 두통, 어깨결림, 요통 등 각종 통증이 나타나며, 면역력이 떨어져 각종 알레르기 반응이나 질병에 시달릴 수 있습니다.

스트레스의 원인

심리사회적 원인

학교 및 직장생활 적응의 어려움, 자신이 추구하던 목표의 좌절, 경제적 어려움으로 인한 좌절, 과도한 업무량, 지나치게 높은 목표, 주변 사람들의 기대

생물학적 원인

생물학적 리듬, 식습관, 소음 등을 들 수 있습니다.

스트레스의 증상

  • 두통
  • 만성피로 증후군
  • 기억력 감퇴

스트레스 상담

  • 스트레스는 원인도 다양하고 개인에 따라 스트레스를 해소하기 위해 동원할 수 있는 에너지도 각각 다르기 때문에 해결하는 방법도 다양하게 고려되어야 합니다.
  • 문제 상황을 무조건 피하려고 하지 않습니다. 자신에게 스트레스를 주는 것이 무엇인지 정확히 파악해야 합니다. 스트레스가 무엇인지 알게 되면 그 대처방식이나 대안을 생각할 수 있습니다.
  • 스트레스를 주는 문제나 상황을 변화시킬 수 없을 때 다른 관점으로 생각해 보며, 상황을 비관하기 보다는 긍정적으로 해결하려고 노력하는 것이 중요합니다.
  • 개인적인 노력으로 극복하기 어려운 경우 다음의 전문적인 치료를 받는 것이 필요합니다.

상담방법